Mengonsumsi buah-buahan adalah hal yang harus dilakukan oleh setiap ibu hamil. Hal ini karena buah-buahan mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan ibu dan janin. Salah satu buah yang dapat dikonsumsi selama masa kehamilan adalah uah nangka. Buah yang masih satu keluarga dengan durian ini dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk olahan makanan.
Ibu hamil yang mengonsumsi buah nangka akan membuat janin di dalam kandungan mendapatkan nutrisi yang cukup untuk membantu perkembangannya. Di bawah ini adalah beberapa manfaat buah nangka untuk ibu hamil yang perlu Anda ketahui.
- Meningkatkan Sistem Imunitas
Kandungan vitamin A dan vitamin C yang terdapat pada buah nangka terbukti dapat meningkatkan sistem imunitas ibu hamil dan menurunkan resiko bayi lahir cacat. Sistem imunitas yang baik akan membuat ibu hamil tidak mudah terkena infeksi bakteri maupun virus.
- Memperbaiki Sistem Pencernaan
Sembelit menjadi permasalahan yang sering dialami oleh ibu hamil. Untuk mengatasi hal tersebut, Anda dapat mengonsumsi buah nangka yang memiliki kandungan serat tinggi sehingga dapat melancarkan pencernaan.
- Memaksimalkan Penyerapan Kalsium
Ibu hamil membutuhkan kalsium yang lebih banyak agar pembentukan tulang dan gigi janin bisa lebih optimal. Anda dapat mengonsumsi buah nangka untuk membantu memaksimalkan penyerapan kalsium selama masa kehamilan.
Demikian penjelasan mengenai beberapa manfaat buah nangka ibu hamil.